जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन विंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर, मांस और त्वचा, पक्का हुआ, तला हुआ, घोल (बेटर) के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 324 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- सोडियम 320 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 79 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 34 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.71 mg 14%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 121 mg 10%
- पोटैशियम 138 mg 3%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 25.7 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 11 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 29 g | 94 | 5.8 g | 3.1 g | 6.3 g |
| 2 मात्राएँ | 58 g | 188 | 12 g | 6.2 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 14.5 g | 47 | 2.9 g | 1.5 g | 3.2 g |
| 3 मात्राएँ | 87 g | 282 | 17 g | 9.3 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 116 g | 376 | 23 g | 12 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9.9 g | 5.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 30 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 40 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 50 g | 27 g | 55 g |
चिकन विंग के बारे में सवाल
चिकन विंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग की 100 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चिकन विंग की 1 मात्रा (29 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग की 1 मात्रा (29 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
चिकन विंग की 2 मात्राएँ (58 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग की 2 मात्राएँ (58 g) में 188 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चिकन विंग की ½ मात्रा (14.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग की ½ मात्रा (14.5 g) में 47 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
चिकन विंग की 3 मात्राएँ (87 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग की 3 मात्राएँ (87 g) में 282 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
चिकन विंग की 4 मात्राएँ (116 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग की 4 मात्राएँ (116 g) में 376 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
चिकन विंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन विंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग की 150 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173628 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
