जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन जांघ का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, मांस, पकाया हुआ, रोटिसेरी, मसाले के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 196 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 2.9 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 337 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 130 mg 43%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 25%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.45 µg 19%
- कोलीन 67.9 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.97 mg 5%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 217 mg 17%
- पोटैशियम 264 mg 6%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 27 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन जांघ का मांस के बारे में सवाल
चिकन जांघ का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन जांघ का मांस की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन जांघ का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन जांघ का मांस की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
चिकन जांघ का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन जांघ का मांस की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन जांघ का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन जांघ का मांस की 200 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चिकन जांघ का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन जांघ का मांस की 250 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6649 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
