जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कपोंस, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 229 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 49 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 86 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 8.9 mg 56%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 246 mg 20%
- पोटैशियम 255 mg 5%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 21.6 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 195 | 25 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 389 | 49 g | 0 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 584 | 74 g | 0 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 779 | 99 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 15 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 72 g | 0 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन मांस और त्वचा के बारे में सवाल
चिकन मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 100 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चिकन मांस और त्वचा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 1 मात्रा (85 g) में 195 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
चिकन मांस और त्वचा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 2 मात्राएँ (170 g) में 389 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
चिकन मांस और त्वचा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की ½ मात्रा (42.5 g) में 97 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
चिकन मांस और त्वचा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 3 मात्राएँ (255 g) में 584 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
चिकन मांस और त्वचा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 4 मात्राएँ (340 g) में 779 kcal होती हैं, साथ ही 99 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
चिकन मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
चिकन मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 150 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173646 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
