जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रोइलर, आटे में लिपटा हुआ, तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 269 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 84 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 9 mg 56%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
- कोलीन 79.8 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 191 mg 15%
- पोटैशियम 234 mg 5%
- ज़िंक 2 mg 19%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 21.7 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 29 g | 3.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 1.5 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 43 g | 4.6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 57 g | 6.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 71 g | 7.6 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन मांस और त्वचा के बारे में सवाल
चिकन मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 100 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चिकन मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
चिकन मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 150 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चिकन मांस और त्वचा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 200 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
चिकन मांस और त्वचा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 250 g में 673 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 562 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
