जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रोइलर, बैटर में लिपटा हुआ, तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 289 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 9.1 g 3%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 292 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 87 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 7 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.89 mg 18%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
- कोलीन 63.5 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 155 mg 12%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 25.5 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 9.1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 4.6 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 23 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन मांस और त्वचा के बारे में सवाल
चिकन मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 100 g में 289 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
चिकन मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 150 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
चिकन मांस और त्वचा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 200 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
चिकन मांस और त्वचा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस और त्वचा की 250 g में 723 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 561 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
