जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, स्टू किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 70 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 82 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 56 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.77 mg 15%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 133 mg 11%
- पोटैशियम 166 mg 4%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 18.4 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस के बारे में सवाल
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 200 g में 466 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 250 g में 583 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 589 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
