जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, आटा लेपित, तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 285 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 4.1 g 1%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 89 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 92 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 6.8 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 176 mg 14%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 20.5 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 4.1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 2 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 41 g | 6.1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 8.2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 68 g | 10 g | 42 g |
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस के बारे में सवाल
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 100 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 150 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 200 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन का काला मांस की 250 g में 713 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 587 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
