जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ डार्क चिकन मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रोइलर, बैटर में डुबा हुआ, तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 298 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 9.4 g 3%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 295 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 89 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.95 mg 19%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 145 mg 12%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 23.6 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 22 g | 9.4 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 11 g | 4.7 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 33 g | 14 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 44 g | 19 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 55 g | 24 g | 47 g |
त्वचा के साथ डार्क चिकन मीट के बारे में सवाल
त्वचा के साथ डार्क चिकन मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ डार्क चिकन मीट की 100 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
त्वचा के साथ डार्क चिकन मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ डार्क चिकन मीट की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
त्वचा के साथ डार्क चिकन मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ डार्क चिकन मीट की 150 g में 447 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
त्वचा के साथ डार्क चिकन मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ डार्क चिकन मीट की 200 g में 596 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
त्वचा के साथ डार्क चिकन मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ डार्क चिकन मीट की 250 g में 745 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 586 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
