जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन करी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तैयार सॉस के साथ बना
144
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स5.5 g
वसा5.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 144 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 246 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 48 µg 5%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 2.4 mg 16%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.93 mg 19%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- बायोटिन (B7) 3.4 µg 11%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 147 mg 12%
- पोटैशियम 448 mg 10%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 11 µg 20%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 5.5 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.3 g | 2.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 28 g | 8.3 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 37 g | 11 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 47 g | 14 g | 14 g |
चिकन करी के बारे में सवाल
चिकन करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन करी की 100 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
चिकन करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन करी की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
चिकन करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन करी की 150 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
चिकन करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन करी की 200 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन करी की 250 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-534 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
