जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन ब्रेस्ट टेंडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेडक्रम्ब किया हुआ, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 252 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 446 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 45 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 6.5 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.99 mg 20%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
- कोलीन 40.8 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 216 mg 17%
- पोटैशियम 225 mg 5%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.32 mg 35%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
- सेलेनियम 30.6 µg 56%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.2 g | 8.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 33 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 41 g | 44 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन ब्रेस्ट टेंडर के बारे में सवाल
चिकन ब्रेस्ट टेंडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट टेंडर की 100 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट टेंडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट टेंडर की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट टेंडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट टेंडर की 150 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट टेंडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट टेंडर की 200 g में 504 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट टेंडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट टेंडर की 250 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6319 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
