जानें आपकी थाली में क्या है
मैकडॉनल्ड्स चीज़बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 270 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 5.2 g —
- सोडियम 628 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 39 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 55 µg 6%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 5.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 1.3 µg 55%
- कोलीन 33.4 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 123 mg 9%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 142 mg 11%
- पोटैशियम 184 mg 4%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 22.7 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 14 g | 24 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 110 g | 297 | 15 g | 26 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 220 g | 594 | 30 g | 52 g | 28 g |
| ½ मात्रा | 55 g | 149 | 7.4 g | 13 g | 7.1 g |
| 3 मात्राएँ | 330 g | 891 | 45 g | 78 g | 43 g |
| 4 मात्राएँ | 440 g | 1188 | 59 g | 104 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.7 g | 12 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 35 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 27 g | 47 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 34 g | 59 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मैकडॉनल्ड्स चीज़बर्गर के बारे में सवाल
मैकडॉनल्ड्स चीज़बर्गर में क्या-क्या होता है?
इसमें बीफ़ पैटी, चीज़ का स्लाइस, अचार, प्याज़, केचप और सरसों की चटनी होती है, जो तिल वाले बन के बीच रखे जाते हैं। जगह के अनुसार सामग्री या परोसने का तरीका थोड़ा बदल सकता है।
एक मैकडॉनल्ड्स चीज़बर्गर में कितनी ऊर्जा और प्रोटीन होता है?
एक चीज़बर्गर लगभग 110 ग्राम का होता है। इस हिस्से में 297 kcal ऊर्जा और 15 g प्रोटीन होता है।
मैकडॉनल्ड्स चीज़बर्गर को दोबारा गरम कैसे करें?
बेहतर है कि बन और पैटी अलग कर लें। पैटी को ढककर माइक्रोवेव में थोड़े-थोड़े समय के लिए गरम करें, जब तक बीच तक भाप निकलती गरम न हो; बन को अलग से हल्का सेंकें और फिर जोड़ें।
बचा हुआ मैकडॉनल्ड्स चीज़बर्गर कैसे रखें?
खाने के बाद बचा बर्गर जल्द फ्रिज में, बंद डिब्बे में रखें और अगले दिन तक खा लें। कमरे के तापमान पर दो घंटे से ज़्यादा पड़ा बर्गर न रखें; गरम करने से पहले सलाद या अचार निकाल देने से बन कम गीला होता है।
मैकडॉनल्ड्स चीज़बर्गर के साथ क्या अच्छा लगता है?
फ्रेंच फ्राइज़ और ठंडा पेय इसका आम साथ है; हल्का विकल्प चाहें तो सलाद या पानी लें। अचार और सरसों की तीखी खटास बर्गर की चीज़ और बीफ़ के स्वाद को संतुलित करती है।
मैकडॉनल्ड्स चीज़बर्गर और डबल चीज़बर्गर में क्या फर्क है?
डबल चीज़बर्गर में दो पैटी और चीज़ के दो स्लाइस होते हैं, जबकि इस चीज़बर्गर में एक-एक। प्रति 100 ग्राम, डबल चीज़बर्गर में 282 kcal और 16.2 g प्रोटीन हैं; मैकडॉनल्ड्स चीज़बर्गर में 270 kcal और 13 g प्रोटीन हैं।
मैकडॉनल्ड्स चीज़बर्गर में मौजूद एलर्जी पैदा करने वाली चीज़ें कौन-सी हैं?
इसमें गेहूँ वाले बन, दूध से बनी चीज़ और सरसों की चटनी हो सकती है; तिल भी बन पर लगा होता है। सामग्री और अलग-अलग एलर्जीकारकों के संपर्क का जोखिम जगह के अनुसार बदलता है, इसलिए गंभीर एलर्जी हो तो खाने से पहले स्थानीय सामग्री की जानकारी लें।
क्या मैकडॉनल्ड्स चीज़बर्गर को फ्रीज़ किया जा सकता है?
फ्रीज़ करने से बन की बनावट और अचार की कुरकुराहट बिगड़ सकती है, इसलिए इसे ताज़ा खाना बेहतर है। रखना ही हो तो सब्ज़ियाँ और चटनी निकालकर पैटी-बन को अच्छी तरह लपेटें और फ्रिज में पिघलाकर पूरी तरह गरम करें।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27510172 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
