जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, बराबर मात्रा में पानी के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 63 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 3.9 g 1%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 2.7 g 14%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- सोडियम 388 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 120 µg 13%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.16 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 57 mg 4%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 55 mg 4%
- पोटैशियम 62 mg 1%
- ज़िंक 0.26 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 5%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.2 g | 3.9 g | 4.2 g |
| 1 मात्रा | 247 g | 156 | 5.4 g | 9.5 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 494 g | 311 | 11 g | 19 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 123.5 g | 78 | 2.7 g | 4.8 g | 5.2 g |
| 3 मात्राएँ | 741 g | 467 | 16 g | 29 g | 31 g |
| 4 मात्राएँ | 988 g | 622 | 22 g | 38 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 1.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.3 g | 5.8 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4.4 g | 7.7 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5.5 g | 9.7 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ सूप के बारे में सवाल
चीज़ सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सूप की 100 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
चीज़ सूप की 1 मात्रा (247 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सूप की 1 मात्रा (247 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चीज़ सूप की 2 मात्राएँ (494 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सूप की 2 मात्राएँ (494 g) में 311 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
चीज़ सूप की ½ मात्रा (123.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सूप की ½ मात्रा (123.5 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
चीज़ सूप की 3 मात्राएँ (741 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सूप की 3 मात्राएँ (741 g) में 467 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
चीज़ सूप की 4 मात्राएँ (988 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सूप की 4 मात्राएँ (988 g) में 622 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
चीज़ सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सूप की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
चीज़ सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सूप की 150 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174550 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
