जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, दूध की बराबर मात्रा के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 92 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 6.1 g 2%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- सोडियम 406 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 19 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 143 µg 16%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 115 mg 9%
- आयरन 0.32 mg 2%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 136 mg 3%
- ज़िंक 0.27 mg 2%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.8 g | 6.1 g | 5.8 g |
| 1 मात्रा | 251 g | 231 | 9.5 g | 15 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 502 g | 462 | 19 g | 31 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 125.5 g | 115 | 4.7 g | 7.6 g | 7.3 g |
| 3 मात्राएँ | 753 g | 693 | 28 g | 46 g | 44 g |
| 4 मात्राएँ | 1004 g | 924 | 38 g | 61 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.9 g | 3 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.7 g | 9.1 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7.5 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9.4 g | 15 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ सूप के बारे में सवाल
चीज़ सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सूप की 100 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
चीज़ सूप की 1 मात्रा (251 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सूप की 1 मात्रा (251 g) में 231 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चीज़ सूप की 2 मात्राएँ (502 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सूप की 2 मात्राएँ (502 g) में 462 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
चीज़ सूप की ½ मात्रा (125.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सूप की ½ मात्रा (125.5 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
चीज़ सूप की 3 मात्राएँ (753 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सूप की 3 मात्राएँ (753 g) में 693 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
चीज़ सूप की 4 मात्राएँ (1004 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सूप की 4 मात्राएँ (1004 g) में 924 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
चीज़ सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सूप की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
चीज़ सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सूप की 150 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172894 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
