जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चाशनी पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 92 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- सोडियम 11 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.68 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 44 mg 3%
- आयरन 0.29 mg 2%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 6 mg 0%
- पोटैशियम 96 mg 2%
- ज़िंक 0.11 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 0.4 g | 23 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 178 g | 164 | 0.6 g | 41 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 356 g | 328 | 1.3 g | 82 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 89 g | 82 | 0.3 g | 21 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 534 g | 491 | 1.9 g | 123 g | 0.7 g |
| 4 मात्राएँ | 712 g | 655 | 2.6 g | 164 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.2 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 0.5 g | 35 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 0.7 g | 46 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 0.9 g | 58 g | 0.4 g |
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट के बारे में सवाल
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट की 100 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट की 1 मात्रा (178 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट की 1 मात्रा (178 g) में 164 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट की 2 मात्राएँ (356 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट की 2 मात्राएँ (356 g) में 328 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट की ½ मात्रा (89 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट की ½ मात्रा (89 g) में 82 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट की 3 मात्राएँ (534 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट की 3 मात्राएँ (534 g) में 491 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट की 4 मात्राएँ (712 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट की 4 मात्राएँ (712 g) में 655 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 164 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद जैकफ़्रूट की 150 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168190 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
