जानें आपकी थाली में क्या है
कनाडाई मेमने की पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कनाडाई, पसली, दुबला और वसायुक्त, 3 मिमी ट्रिम, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 309 kcal —
- प्रोटीन 27 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 9.9 g 49%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 94.1 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 70.9 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 6 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.61 mg 12%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 2.4 µg 101%
खनिज
- कैल्शियम 22.8 mg 2%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
- पोटैशियम 315 mg 7%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 24.7 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 67 g | 0 g | 54 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कनाडाई मेमने की पसली के बारे में सवाल
कनाडाई मेमने की पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने की पसली की 100 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
कनाडाई मेमने की पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने की पसली की 50 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कनाडाई मेमने की पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने की पसली की 150 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
कनाडाई मेमने की पसली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने की पसली की 200 g में 618 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
कनाडाई मेमने की पसली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने की पसली की 250 g में 773 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4795 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
