जानें आपकी थाली में क्या है
कनाडाई मेमने की पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कनाडाई, पसली, दुबला, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 234 kcal —
- प्रोटीन 31 g 63%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 5.3 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 107 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 70.5 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.9 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 4.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 2.6 µg 107%
खनिज
- कैल्शियम 24.1 mg 2%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 213 mg 17%
- पोटैशियम 361 mg 8%
- ज़िंक 5.3 mg 48%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 31 µg 56%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 47 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 78 g | 0 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कनाडाई मेमने की पसली के बारे में सवाल
कनाडाई मेमने की पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने की पसली की 100 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
कनाडाई मेमने की पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने की पसली की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
कनाडाई मेमने की पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने की पसली की 150 g में 351 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
कनाडाई मेमने की पसली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने की पसली की 200 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
कनाडाई मेमने की पसली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने की पसली की 250 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3452 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
