जानें आपकी थाली में क्या है
कनाडाई मेमने की पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कनाडाई, पसली, दुबला और वसायुक्त, 3 मिमी ट्रिम, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 218 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 78 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 71.6 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.9 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 1.7 µg 71%
खनिज
- कैल्शियम 16.3 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 17.7 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9.7 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 48 g | 0 g | 37 g |
कनाडाई मेमने की पसली के बारे में सवाल
कनाडाई मेमने की पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने की पसली की 100 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
कनाडाई मेमने की पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने की पसली की 50 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
कनाडाई मेमने की पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने की पसली की 150 g में 327 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
कनाडाई मेमने की पसली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने की पसली की 200 g में 436 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
कनाडाई मेमने की पसली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने की पसली की 250 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4794 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
