जानें आपकी थाली में क्या है
कैमबर्ड पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से, कच्चे दूध या थर्मलाइज्ड दूध से
267
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 267 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 14 g 71%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 580 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 181 µg 20%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.6 mg 46%
- नायसिन (B3) 10.9 mg 68%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 88 µg 22%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
खनिज
- कैल्शियम 380 mg 29%
- आयरन 0.09 mg 1%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 370 mg 30%
- पोटैशियम 160 mg 3%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- आयोडीन 20 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 21 g | – | 20 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 10 g | – | 10 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 31 g | – | 31 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 41 g | – | 41 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 52 g | – | 51 g |
कैमबर्ड पनीर के बारे में सवाल
कैमबर्ड पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैमबर्ड पनीर की 100 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
कैमबर्ड पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैमबर्ड पनीर की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
कैमबर्ड पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैमबर्ड पनीर की 150 g में 401 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
कैमबर्ड पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैमबर्ड पनीर की 200 g में 534 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
कैमबर्ड पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैमबर्ड पनीर की 250 g में 668 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12006 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
