जानें आपकी थाली में क्या है
कैमबर्ड पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से, पास्चुरीकृत दूध से
275
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स1.3 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 275 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 1.3 g 0%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 13 g 63%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 570 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 231 µg 26%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.63 mg 48%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- विटामिन B12 0.91 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 476 mg 37%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 351 mg 28%
- पोटैशियम 122 mg 3%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 15 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 19 g | 1.3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 9.6 g | 0.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 29 g | 1.9 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 38 g | 2.6 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 48 g | 3.2 g | 54 g |
कैमबर्ड पनीर के बारे में सवाल
कैमबर्ड पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैमबर्ड पनीर की 100 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
कैमबर्ड पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैमबर्ड पनीर की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कैमबर्ड पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैमबर्ड पनीर की 150 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
कैमबर्ड पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैमबर्ड पनीर की 200 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
कैमबर्ड पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैमबर्ड पनीर की 250 g में 688 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12007 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
