जानें आपकी थाली में क्या है
केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
'स्वस्थ खान-पान' श्रेणियों से
257
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स59 g
वसा2.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 257 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 21%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 47 g —
- सोडियम 70 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.9 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.76 mg 15%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 5.3 µg 18%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 103 mg 8%
- आयरन 0.88 mg 5%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 186 mg 15%
- पोटैशियम 115 mg 2%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 3.3 g | 59 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1.7 g | 29 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 5 g | 88 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 6.6 g | 118 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 8.3 g | 147 g | 6.3 g |
केक के बारे में सवाल
केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केक की 100 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केक की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केक की 150 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
केक की 200 g में 514 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
केक की 250 g में 643 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 147 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-840 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
