जानें आपकी थाली में क्या है
बोलार-ब्लेड बीफ़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल किया हुआ/तवा-तला हुआ
144
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा4.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 144 kcal —
- प्रोटीन 27 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 4.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- विटामिन B12 1.9 µg 79%
खनिज
- आयरन 2.9 mg 16%
- ज़िंक 5.6 mg 51%
- सेलेनियम 13 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 40 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 53 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 67 g | 0 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बोलार-ब्लेड बीफ़ के बारे में सवाल
बोलार-ब्लेड बीफ़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोलार-ब्लेड बीफ़ की 100 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
बोलार-ब्लेड बीफ़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोलार-ब्लेड बीफ़ की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
बोलार-ब्लेड बीफ़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोलार-ब्लेड बीफ़ की 150 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
बोलार-ब्लेड बीफ़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोलार-ब्लेड बीफ़ की 200 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
बोलार-ब्लेड बीफ़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोलार-ब्लेड बीफ़ की 250 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6208 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
