जानें आपकी थाली में क्या है

बॉक चोइ

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

बॉक चोइ, उबला हुआ, सुरावी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन1.6 g

कार्ब्स0.8 g

वसा0.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	11	1.6 g	0.8 g	0.2 g
50 g	50 g	6	0.8 g	0.4 g	0.1 g
150 g	150 g	17	2.3 g	1.2 g	0.2 g
200 g	200 g	22	3.1 g	1.6 g	0.3 g
250 g	250 g	28	3.9 g	2 g	0.4 g

बॉक चोइ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बॉक चोइ की 100 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

बॉक चोइ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बॉक चोइ की 50 g में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

बॉक चोइ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बॉक चोइ की 150 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

बॉक चोइ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बॉक चोइ की 200 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

बॉक चोइ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बॉक चोइ की 250 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2039 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर