जानें आपकी थाली में क्या है
बोक चॉय
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
या पाक चॉय, कच्चा
19
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.5 g
कार्ब्स0.6 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 19 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 0.6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2.5 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.3 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3.8 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 5 g | 1.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 6.3 g | 1.5 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बोक चॉय के बारे में सवाल
बोक चॉय की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोक चॉय की 100 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
बोक चॉय की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोक चॉय की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
बोक चॉय की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोक चॉय की 150 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
बोक चॉय की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोक चॉय की 200 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
बोक चॉय की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोक चॉय की 250 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F001301 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
