जानें आपकी थाली में क्या है
बोक चॉय
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
या पाक चॉय, बेक किया हुआ, भुना हुआ, तला हुआ, स्टर-फ्राइड, ग्रिल किया हुआ या बारबेक्यू किया हुआ, अतिरिक्त वसा के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 88 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 0.8 g 0%
- वसा 7.4 g 9%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 0.8 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.4 g | 0.8 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.7 g | 0.4 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5.1 g | 1.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6.8 g | 1.6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 8.5 g | 2 g | 19 g |
बोक चॉय के बारे में सवाल
बोक चॉय की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोक चॉय की 100 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
बोक चॉय की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोक चॉय की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
बोक चॉय की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोक चॉय की 150 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बोक चॉय की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोक चॉय की 200 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बोक चॉय की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोक चॉय की 250 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F001296 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
