जानें आपकी थाली में क्या है
ब्लू चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
361
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0.7 g
वसा33 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 361 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 0.7 g 0%
- वसा 33 g 42%
- संतृप्त वसा 23 g 113%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 850 mg 37%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 226 µg 25%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.43 mg 33%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 47 µg 12%
- विटामिन B12 0.74 µg 31%
खनिज
- कैल्शियम 391 mg 30%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 320 mg 26%
- पोटैशियम 129 mg 3%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- सेलेनियम 16.1 µg 29%
- आयोडीन 48 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 17 g | 0.7 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8.4 g | 0.3 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 34 g | 1.4 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 42 g | 1.7 g | 81 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्लू चीज़ के बारे में सवाल
ब्लू चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ की 100 g में 361 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ की 50 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ की 150 g में 542 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ की 200 g में 722 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ की 250 g में 903 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 81 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12520 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
