जानें आपकी थाली में क्या है

बीफ ट्राइप

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सिमरी हुई

94
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स2 g
वसा4.1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 94 kcal —
  • प्रोटीन 12 g 23%
  • कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
  • वसा 4.1 g 5%
  • संतृप्त वसा 1.4 g 7%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 68 mg 3%
  • कोलेस्ट्रॉल 157 mg 52%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन E 0.14 mg 1%
  • विटामिन K 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0 mg 0%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
  • नायसिन (B3) 0.46 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.09 mg 2%
  • विटामिन B6 0 mg 0%
  • फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
  • विटामिन B12 0.72 µg 30%

खनिज

  • कैल्शियम 81 mg 6%
  • आयरन 0.66 mg 4%
  • मैग्नीशियम 15 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 66 mg 5%
  • पोटैशियम 42 mg 1%
  • ज़िंक 1.7 mg 16%
  • कॉपर 0 mg 0%
  • मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
  • सेलेनियम 11.8 µg 21%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g9412 g2 g4.1 g
50 g50 g475.9 g1 g2 g
150 g150 g14118 g3 g6.1 g
200 g200 g18823 g4 g8.1 g
250 g250 g23529 g5 g10 g

बीफ ट्राइप के बारे में सवाल

बीफ ट्राइप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ ट्राइप की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

बीफ ट्राइप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ ट्राइप की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

बीफ ट्राइप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ ट्राइप की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।

बीफ ट्राइप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ ट्राइप की 200 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।

बीफ ट्राइप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ ट्राइप की 250 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 6375 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर