जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ ट्रीप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, विविध मांस और उप-उत्पाद, पकाया हुआ, उबला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 40 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 199 mg 66%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.51 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- विटामिन B12 2.3 µg 95%
खनिज
- कैल्शियम 158 mg 12%
- आयरन 3.7 mg 21%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 168 mg 13%
- पोटैशियम 102 mg 2%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 6.1 mg 264%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 88 | 16 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 175 | 32 g | 0 g | 5.1 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 44 | 8.1 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 263 | 49 g | 0 g | 7.6 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 350 | 65 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.5 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 48 g | 0 g | 7.5 g |
बीफ ट्रीप के बारे में सवाल
बीफ ट्रीप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ट्रीप की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
बीफ ट्रीप की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ट्रीप की 1 मात्रा (85 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
बीफ ट्रीप की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ट्रीप की 2 मात्राएँ (170 g) में 175 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
बीफ ट्रीप की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ट्रीप की ½ मात्रा (42.5 g) में 44 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
बीफ ट्रीप की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ट्रीप की 3 मात्राएँ (255 g) में 263 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
बीफ ट्रीप की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ट्रीप की 4 मात्राएँ (340 g) में 350 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बीफ ट्रीप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ट्रीप की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
बीफ ट्रीप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ट्रीप की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173095 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
