जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ ट्रीप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, धीमी आँच पर पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 94 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 68 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 157 mg 52%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.46 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.72 µg 30%
खनिज
- कैल्शियम 81 mg 6%
- आयरन 0.66 mg 4%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 66 mg 5%
- पोटैशियम 42 mg 1%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0 mg 0%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 11.8 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 12 g | 2 g | 4.1 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 80 | 10 g | 1.7 g | 3.4 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 160 | 20 g | 3.4 g | 6.9 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 40 | 5 g | 0.8 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 240 | 30 g | 5.1 g | 10 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 320 | 40 g | 6.8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5.9 g | 1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 18 g | 3 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 23 g | 4 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 29 g | 5 g | 10 g |
बीफ ट्रीप के बारे में सवाल
बीफ ट्रीप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ट्रीप की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
बीफ ट्रीप की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ट्रीप की 1 मात्रा (85 g) में 80 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
बीफ ट्रीप की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ट्रीप की 2 मात्राएँ (170 g) में 160 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
बीफ ट्रीप की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ट्रीप की ½ मात्रा (42.5 g) में 40 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
बीफ ट्रीप की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ट्रीप की 3 मात्राएँ (255 g) में 240 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बीफ ट्रीप की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ट्रीप की 4 मात्राएँ (340 g) में 320 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ ट्रीप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ट्रीप की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
बीफ ट्रीप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ट्रीप की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174769 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
