जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, striploin "cap off", raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 168 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.4 g 12%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 53.7 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 67.1 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.75 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.73 µg 4%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 5.9 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.1 mg 41%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- बायोटिन (B7) 0.96 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 8.2 µg 2%
- विटामिन B12 1.4 µg 57%
- कोलीन 61 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 5.3 mg 0%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 153 mg 12%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 6.6 µg 12%
- आयोडीन 0.27 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef, striploin "cap off", raw के बारे में सवाल
Beef, striploin "cap off", raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, striploin "cap off", raw की 100 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Beef, striploin "cap off", raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, striploin "cap off", raw की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Beef, striploin "cap off", raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, striploin "cap off", raw की 150 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Beef, striploin "cap off", raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, striploin "cap off", raw की 200 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Beef, striploin "cap off", raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, striploin "cap off", raw की 250 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 871 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
