जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल अलग करने योग्य लीन मांस, 0" वसा तक छाँटा गया, सेलेक्ट, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 169 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 38 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 76 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.56 mg 11%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 1.5 µg 60%
- कोलीन 108 mg 20%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 183 mg 15%
- पोटैशियम 238 mg 5%
- ज़िंक 4.9 mg 45%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 35.7 µg 65%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 144 | 24 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 287 | 48 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 431 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 575 | 96 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 100 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 144 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 287 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 72 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 431 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 575 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 150 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170227 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
