जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य लीन और वसा, 0" वसा तक छाँटा गया, चॉइस, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 199 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.4 g 12%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 35 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 81 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
- कोलीन 102 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 215 mg 5%
- ज़िंक 4.4 mg 40%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 28.1 µg 51%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 9.4 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 338 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 677 | 91 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 54 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 67 g | 0 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 100 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 169 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 338 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 507 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 677 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ बॉटम राउंड रोस्ट की 150 g में 299 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170224 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
