जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद बांस के अंकुर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 13 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 0.7 g 0%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.66 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 39 mg 3%
- पोटैशियम 530 mg 11%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.5 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2.3 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3.8 g | 1.8 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
डिब्बाबंद बांस के अंकुर के बारे में सवाल
डिब्बाबंद बांस के अंकुर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद बांस के अंकुर की 100 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद बांस के अंकुर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद बांस के अंकुर की 50 g में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद बांस के अंकुर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद बांस के अंकुर की 150 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बाबंद बांस के अंकुर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद बांस के अंकुर की 200 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
डिब्बाबंद बांस के अंकुर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद बांस के अंकुर की 250 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 11135 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
