जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 68 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 14 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 126 µg 14%
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.51 mg 3%
- विटामिन K 0.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.44 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 10.2 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.31 mg 2%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 29 mg 2%
- पोटैशियम 154 mg 3%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1.3 g | 13 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 19 | 0.4 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 39 | 0.7 g | 7.6 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 10 | 0.2 g | 1.9 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 58 | 1.1 g | 11 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 77 | 1.4 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.6 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1.9 g | 20 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 2.5 g | 27 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 3.2 g | 34 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ के बारे में सवाल
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ की 100 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ की 1 मात्रा (28.4 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ की ½ मात्रा (14.2 g) में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 77 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, मक्का और शकरकंद, छना हुआ की 150 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172317 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
