जानें आपकी थाली में क्या है
फल शिशु कुकी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, फल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 435 kcal —
- प्रोटीन 6.8 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 26%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 2.7 g 14%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 24 g —
- सोडियम 9 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 117 µg 13%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.44 mg 37%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 110 µg 28%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
- कोलीन 12 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 83 mg 6%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 189 mg 15%
- पोटैशियम 425 mg 9%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 20.5 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 6.8 g | 70 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 8 g | 35 | 0.5 g | 5.6 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 16 g | 70 | 1.1 g | 11 g | 2 g |
| ½ मात्रा | 4 g | 17 | 0.3 g | 2.8 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 24 g | 104 | 1.6 g | 17 g | 3 g |
| 4 मात्राएँ | 32 g | 139 | 2.2 g | 23 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 3.4 g | 35 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 10 g | 106 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 14 g | 141 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 17 g | 176 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फल शिशु कुकी के बारे में सवाल
फल शिशु कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल शिशु कुकी की 100 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
फल शिशु कुकी की 1 मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल शिशु कुकी की 1 मात्रा (8 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
फल शिशु कुकी की 2 मात्राएँ (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल शिशु कुकी की 2 मात्राएँ (16 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
फल शिशु कुकी की ½ मात्रा (4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल शिशु कुकी की ½ मात्रा (4 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
फल शिशु कुकी की 3 मात्राएँ (24 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल शिशु कुकी की 3 मात्राएँ (24 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
फल शिशु कुकी की 4 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल शिशु कुकी की 4 मात्राएँ (32 g) में 139 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
फल शिशु कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल शिशु कुकी की 50 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
फल शिशु कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल शिशु कुकी की 150 g में 653 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171368 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
