जानें आपकी थाली में क्या है
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आयातित, ताज़ा, हड्डी सहित, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा ट्रिम किया हुआ, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 183 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.7 g 10%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- सोडियम 66 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.99 mg 20%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- विटामिन B12 3.2 µg 133%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 237 mg 19%
- पोटैशियम 354 mg 8%
- ज़िंक 5.2 mg 47%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 14.2 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस के बारे में सवाल
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस की 100 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस की 1 मात्रा (85 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस की 2 मात्राएँ (170 g) में 311 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस की ½ मात्रा (42.5 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस की 3 मात्राएँ (255 g) में 467 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस की 4 मात्राएँ (340 g) में 622 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पैर का बीच का स्लाइस की 150 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172585 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
