जानें आपकी थाली में क्या है
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आयातित, ताजा, हड्डी रहित, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा तक काटा हुआ, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 219 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 106 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.51 mg 40%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.77 mg 15%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- विटामिन B12 2.3 µg 94%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 191 mg 15%
- पोटैशियम 279 mg 6%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 6.3 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग के बारे में सवाल
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग की 100 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग की 1 मात्रा (85 g) में 186 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में 372 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में 93 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में 558 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में 745 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने की निचली टांग की 150 g में 329 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172658 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
