जानें आपकी थाली में क्या है
बैंगन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेपसीड तेल में तला हुआ
302
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.2 g
कार्ब्स2.8 g
वसा32 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 302 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 32 g 41%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 7 mg 47%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 25 mg 2%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 1.2 g | 2.8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 0.6 g | 1.4 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 1.8 g | 4.2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 2.4 g | 5.6 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 3 g | 7 g | 80 g |
बैंगन के बारे में सवाल
बैंगन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैंगन की 100 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
बैंगन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैंगन की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बैंगन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैंगन की 150 g में 453 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
बैंगन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैंगन की 200 g में 604 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
बैंगन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैंगन की 250 g में 755 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-577 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
