जानें आपकी थाली में क्या है

अमेरिकी मफिन

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

चॉकलेट नहीं, खुदरा

375
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5 g
कार्ब्स48 g
वसा20 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 375 kcal —
  • प्रोटीन 5 g 10%
  • कार्बोहाइड्रेट 48 g 17%
  • वसा 20 g 25%
  • संतृप्त वसा 2.4 g 12%
  • फ़ाइबर 1.8 g 6%
  • शर्करा 28 g —
  • सोडियम 250 mg 11%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 26 µg 3%
  • विटामिन E 2.4 mg 16%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
  • नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
  • विटामिन B6 0.01 mg 1%
  • बायोटिन (B7) 2.2 µg 7%
  • फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
  • विटामिन B12 0.2 µg 8%

खनिज

  • कैल्शियम 64 mg 5%
  • आयरन 1.1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 10 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
  • पोटैशियम 114 mg 2%
  • ज़िंक 0.6 mg 5%
  • कॉपर 0.12 mg 13%
  • मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
  • सेलेनियम 5 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3755 g48 g20 g
50 g50 g1882.5 g24 g9.8 g
150 g150 g5637.5 g72 g29 g
200 g200 g75010 g96 g39 g
250 g250 g93813 g120 g49 g

अमेरिकी मफिन के बारे में सवाल

अमेरिकी मफिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अमेरिकी मफिन की 100 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

अमेरिकी मफिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अमेरिकी मफिन की 50 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।

अमेरिकी मफिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अमेरिकी मफिन की 150 g में 563 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

अमेरिकी मफिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

अमेरिकी मफिन की 200 g में 750 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।

अमेरिकी मफिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

अमेरिकी मफिन की 250 g में 938 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-738 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर