जानें आपकी थाली में क्या है
अलास्का पोलॉक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 87 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- सोडियम 166 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 74 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.29 mg 2%
- मैग्नीशियम 37 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 206 mg 16%
- पोटैशियम 364 mg 8%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 74 | 17 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 147 | 33 g | 0 g | 1.7 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 37 | 8.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 221 | 50 g | 0 g | 2.5 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 294 | 66 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 29 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 49 g | 0 g | 2.5 g |
अलास्का पोलॉक के बारे में सवाल
अलास्का पोलॉक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का पोलॉक की 100 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
अलास्का पोलॉक की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का पोलॉक की 1 मात्रा (85 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
अलास्का पोलॉक की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का पोलॉक की 2 मात्राएँ (170 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
अलास्का पोलॉक की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का पोलॉक की ½ मात्रा (42.5 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
अलास्का पोलॉक की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का पोलॉक की 3 मात्राएँ (255 g) में 221 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
अलास्का पोलॉक की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का पोलॉक की 4 मात्राएँ (340 g) में 294 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
अलास्का पोलॉक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का पोलॉक की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
अलास्का पोलॉक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का पोलॉक की 150 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173726 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
