पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 310 kcal —
- प्रोटीन 0.1 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 76 g 28%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 68 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 17 mg 19%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 22.5 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.69 mg 4%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.3 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 1 mg 0%
- आयरन 0.09 mg 1%
- मैग्नीशियम 1 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 1 mg 0%
- पोटैशियम 4 mg 0%
- ज़िंक 0.01 mg 0%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1.7 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 0.1 g | 76 g | 0.5 g |
| 1 मात्रा | 6.9 g | 21 | 0 g | 5.3 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 13.8 g | 43 | 0 g | 11 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 3.5 g | 11 | 0 g | 2.6 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 20.7 g | 64 | 0 g | 16 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 27.6 g | 86 | 0 g | 21 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 0 g | 38 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 0.1 g | 114 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 0.2 g | 152 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 0.2 g | 190 g | 1.1 g |
अगावे सिरप स्वीटनर के बारे में सवाल
अगावे सिरप से चीनी की जगह बेकिंग कैसे करें?
चीनी की जगह अगावे सिरप डालें तो रेसिपी का कोई दूसरा तरल थोड़ा घटाएँ, क्योंकि सिरप खुद नमी जोड़ता है। यह जल्दी भूरा हो सकता है, इसलिए बेक होते समय रंग पर नज़र रखें और ज़रूरत पड़े तो तापमान थोड़ा कम करें।
क्या अगावे सिरप ठंडे पेय में आसानी से घुलता है?
हाँ, इसकी पतली बनावट के कारण यह ठंडी कॉफी, आइस्ड टी और नींबू-पानी में चीनी से आसानी से घुल जाता है। पहले थोड़ी मात्रा डालकर चखें; सिरप की मिठास तेज़ लग सकती है।
अगावे सिरप को खोलने के बाद कैसे रखें?
ढक्कन अच्छी तरह बंद करके इसे ठंडी, सूखी अलमारी में रखें। चम्मच साफ़ और सूखा रखें, ताकि बोतल में पानी या खाने के टुकड़े न जाएँ।
अगावे सिरप किन चीज़ों में अच्छा लगता है?
इसे दलिया, दही, पैनकेक और फ्रूट स्मूदी पर डालें; नींबू या अदरक वाले पेय में भी इसकी हल्की, कैरामेल जैसी मिठास अच्छी लगती है। सॉस या ड्रेसिंग में डालने पर पहले इसे थोड़े पानी या नींबू के रस में घोलें।
अगावे सिरप की जगह मेपल सिरप ले सकते हैं?
हाँ, पैनकेक, दलिया और पेय में मेपल सिरप सीधे इस्तेमाल कर सकते हैं; उसका स्वाद अगावे सिरप से अधिक लकड़ी जैसा और अलग पहचान वाला होता है। मेपल सिरप में प्रति 100 ग्राम 260 किलो कैलरी होती हैं, जबकि अगावे सिरप में 310 किलो कैलरी होती हैं।
अगावे सिरप से बना स्वीटनर आखिर बनता कैसे है?
अगावे के पौधे के भीतर के हिस्से से रस निकालकर उसे छाना और गरम किया जाता है, जिससे रस गाढ़ा, मीठा सिरप बन जाता है। गाढ़ापन और रंग बनाने की प्रक्रिया के अनुसार बदल सकते हैं।
एक छोटा चम्मच अगावे सिरप में कितनी चीनी होती है?
एक छोटा चम्मच लगभग 6.9 ग्राम का होता है और उसमें करीब 4.7 ग्राम चीनी होती है। इसे पेय या दही में डालते समय ध्यान रखें कि सिरप में चीनी काफ़ी सघन होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170277 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर