Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka ziemniaczana z szynką
Kalorie i wartości odżywcze
Kokkikartano Snellman, danie gotowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 3,9 g 8%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 5,6 g 7%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 471 mg 20%
- Cholesterol 17,1 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 42,1 µg 5%
- Witamina C 4,5 mg 5%
- Witamina D 0,06 µg 0%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 11,9 µg 3%
- Witamina B12 0,13 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 35,4 mg 3%
- Żelazo 0,52 mg 3%
- Magnez 20,6 mg 5%
- Fosfor 80,3 mg 6%
- Potas 281 mg 6%
- Cynk 0,47 mg 4%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 2,5 µg 4%
- Jod 3,8 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3,9 g | 11 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2 g | 5,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 5,9 g | 17 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 7,9 g | 22 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 9,8 g | 28 g | 14 g |
Podobne produkty
- Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonymkokkikartano snellman, danie gotowe118 kcal / 100 g
- Zapiekanka z mięsem mielonym i purée ziemniaczanymKokkikartano Snellman, gotowe danie105 kcal / 100 g
- Sznycel wieprzowy z puree ziemniaczanymKokkikartano Snellman, gotowe danie159 kcal / 100 g
- Ziemniaki zapiekane z szynkąmrożone, w kremowym sosie, podgrzane151 kcal / 100 g
- Kremowa zapiekanka z kurczakiem i makaronemSaarioinen, gotowe danie141 kcal / 100 g
- Reindeer and potato casserolesaarioinen, ready meal139 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zapiekanka ziemniaczana z szynką
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z szynką?
100 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z szynką zawiera 116 kcal, w tym 3,9 g białka, 11 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z szynką?
50 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z szynką zawiera 58 kcal, w tym 2 g białka, 5,5 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z szynką?
150 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z szynką zawiera 174 kcal, w tym 5,9 g białka, 17 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z szynką?
200 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z szynką zawiera 232 kcal, w tym 7,9 g białka, 22 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z szynką?
250 g produktu Zapiekanka ziemniaczana z szynką zawiera 290 kcal, w tym 9,8 g białka, 28 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32805 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
