Wiedz, co masz na talerzu
Tost graham
Kalorie i wartości odżywcze
Fazer, tost pełnoziarnisty
276
kaloriekcal na 100 g
Białko8,4 g
Węglowodany48 g
Tłuszcz4,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 276 kcal —
- Białko 8,4 g 17%
- Węglowodany 48 g 18%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 5,2 g 19%
- Cukry 4,3 g —
- Sód 471 mg 20%
- Cholesterol 0,1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,22 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,92 mg 6%
- Witamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 17,2 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21,5 mg 2%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 57,2 mg 14%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potas 216 mg 5%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,26 mg 28%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 5,3 µg 10%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8,4 g | 48 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,2 g | 24 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 13 g | 72 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 17 g | 96 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 21 g | 120 g | 10 g |
Podobne produkty
- Tost serowy Fazer272 kcal / 100 g
- Mąka grahampełnoziarnista344 kcal / 100 g
- Tostbezglutenowy, zawiera skrobię pszenną216 kcal / 100 g
- Wieloziarnisty chleb grahammleko o niskiej zawartości tłuszczu, mąka graham255 kcal / 100 g
- Multigrain toastfazer alku281 kcal / 100 g
- Pieczywo pełnoziarnistedo opiekania271 kcal / 100 g
- Rye toastfazer230 kcal / 100 g
- Wheat toastcontains wheat fiber, fazer271 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb tostowy pszenny249 kcal / 100 g
- Chleb razowytostowany304 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tost graham
Ile kalorii ma 100 g produktu Tost graham?
100 g produktu Tost graham zawiera 276 kcal, w tym 8,4 g białka, 48 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tost graham?
50 g produktu Tost graham zawiera 138 kcal, w tym 4,2 g białka, 24 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tost graham?
150 g produktu Tost graham zawiera 414 kcal, w tym 13 g białka, 72 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tost graham?
200 g produktu Tost graham zawiera 552 kcal, w tym 17 g białka, 96 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tost graham?
250 g produktu Tost graham zawiera 690 kcal, w tym 21 g białka, 120 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 31847 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
