Wiedz, co masz na talerzu
Tamale wieprzowe
Kalorie i wartości odżywcze
restauracja, latynoamerykańska
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 174 kcal —
- Białko 7,4 g 15%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 473 mg 21%
- Cholesterol 20 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 16,4 mg 18%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 39 µg 10%
- Witamina B12 0,11 µg 5%
- Cholina 8,8 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 75 mg 6%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potas 152 mg 3%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7,4 g | 13 g | 9 g |
| 1 porcja | 142 g | 247 | 10 g | 19 g | 13 g |
| 2 porcje | 284 g | 494 | 21 g | 38 g | 26 g |
| ½ porcji | 71 g | 124 | 5,2 g | 9,5 g | 6,4 g |
| 3 porcje | 426 g | 741 | 31 g | 57 g | 39 g |
| 4 porcje | 568 g | 988 | 42 g | 76 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3,7 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 18 g | 33 g | 23 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tamale wieprzowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Tamale wieprzowe?
100 g produktu Tamale wieprzowe zawiera 174 kcal, w tym 7,4 g białka, 13 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (142 g) produktu Tamale wieprzowe?
1 porcja (142 g) produktu Tamale wieprzowe zawiera 247 kcal, w tym 10 g białka, 19 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (284 g) produktu Tamale wieprzowe?
2 porcje (284 g) produktu Tamale wieprzowe zawiera 494 kcal, w tym 21 g białka, 38 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (71 g) produktu Tamale wieprzowe?
½ porcji (71 g) produktu Tamale wieprzowe zawiera 124 kcal, w tym 5,2 g białka, 9,5 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (426 g) produktu Tamale wieprzowe?
3 porcje (426 g) produktu Tamale wieprzowe zawiera 741 kcal, w tym 31 g białka, 57 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (568 g) produktu Tamale wieprzowe?
4 porcje (568 g) produktu Tamale wieprzowe zawiera 988 kcal, w tym 42 g białka, 76 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tamale wieprzowe?
50 g produktu Tamale wieprzowe zawiera 87 kcal, w tym 3,7 g białka, 6,7 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tamale wieprzowe?
150 g produktu Tamale wieprzowe zawiera 261 kcal, w tym 11 g białka, 20 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168067 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
