Wiedz, co masz na talerzu
Tamale kukurydziane
Kalorie i wartości odżywcze
restauracja, latino
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 186 kcal —
- Białko 3,5 g 7%
- Węglowodany 23 g 9%
- Tłuszcz 7,2 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 3,2 g 11%
- Cukry 7,4 g —
- Sód 277 mg 12%
- Cholesterol 17 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Witamina K 5,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 24,2 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,53 mg 3%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potas 186 mg 4%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3,5 g | 24 g | 7,2 g |
| 1 porcja | 166 g | 309 | 5,8 g | 39 g | 12 g |
| 2 porcje | 332 g | 618 | 12 g | 78 g | 24 g |
| ½ porcji | 83 g | 154 | 2,9 g | 20 g | 6 g |
| 3 porcje | 498 g | 926 | 17 g | 117 g | 36 g |
| 4 porcje | 664 g | 1235 | 23 g | 156 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,7 g | 12 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 5,2 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 7 g | 47 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 8,7 g | 59 g | 18 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tamale kukurydziane
Ile kalorii ma 100 g produktu Tamale kukurydziane?
100 g produktu Tamale kukurydziane zawiera 186 kcal, w tym 3,5 g białka, 24 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (166 g) produktu Tamale kukurydziane?
1 porcja (166 g) produktu Tamale kukurydziane zawiera 309 kcal, w tym 5,8 g białka, 39 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (332 g) produktu Tamale kukurydziane?
2 porcje (332 g) produktu Tamale kukurydziane zawiera 618 kcal, w tym 12 g białka, 78 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (83 g) produktu Tamale kukurydziane?
½ porcji (83 g) produktu Tamale kukurydziane zawiera 154 kcal, w tym 2,9 g białka, 20 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (498 g) produktu Tamale kukurydziane?
3 porcje (498 g) produktu Tamale kukurydziane zawiera 926 kcal, w tym 17 g białka, 117 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (664 g) produktu Tamale kukurydziane?
4 porcje (664 g) produktu Tamale kukurydziane zawiera 1235 kcal, w tym 23 g białka, 156 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tamale kukurydziane?
50 g produktu Tamale kukurydziane zawiera 93 kcal, w tym 1,7 g białka, 12 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tamale kukurydziane?
150 g produktu Tamale kukurydziane zawiera 279 kcal, w tym 5,2 g białka, 35 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167664 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
