Wiedz, co masz na talerzu

Soup, seaweed

Kalorie i wartości odżywcze

37
kaloriekcal na 100 g
Białko3,7 g
Węglowodany1,3 g
Tłuszcz1,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 37 kcal —
  • Białko 3,7 g 7%
  • Węglowodany 1,3 g 0%
  • Tłuszcz 1,9 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
  • Błonnik 0,2 g 1%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sód 324 mg 14%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 10 µg 1%
  • Witamina C 1,9 mg 2%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,13 mg 1%
  • Witamina K 2,7 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 1 mg 6%
  • Witamina B6 0,06 mg 3%
  • Foliany (B9) 20 µg 5%
  • Witamina B12 0,29 µg 12%
  • Cholina 11,7 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 20 mg 2%
  • Żelazo 0,58 mg 3%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Potas 83 mg 2%
  • Cynk 0,75 mg 7%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Selen 2,9 µg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g373,7 g1,3 g1,9 g
1 porcja245 g919,1 g3,2 g4,6 g
2 porcje490 g18118 g6,5 g9,2 g
½ porcji122,5 g454,6 g1,6 g2,3 g
3 porcje735 g27227 g9,7 g14 g
4 porcje980 g36337 g13 g18 g
50 g50 g191,9 g0,7 g0,9 g
150 g150 g565,6 g2 g2,8 g
200 g200 g747,5 g2,6 g3,7 g
250 g250 g939,3 g3,3 g4,7 g

Pytania o produkt: Soup, seaweed

Ile kalorii ma 100 g produktu Soup, seaweed?

100 g produktu Soup, seaweed zawiera 37 kcal, w tym 3,7 g białka, 1,3 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (245 g) produktu Soup, seaweed?

1 porcja (245 g) produktu Soup, seaweed zawiera 91 kcal, w tym 9,1 g białka, 3,2 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (490 g) produktu Soup, seaweed?

2 porcje (490 g) produktu Soup, seaweed zawiera 181 kcal, w tym 18 g białka, 6,5 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (122,5 g) produktu Soup, seaweed?

½ porcji (122,5 g) produktu Soup, seaweed zawiera 45 kcal, w tym 4,6 g białka, 1,6 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (735 g) produktu Soup, seaweed?

3 porcje (735 g) produktu Soup, seaweed zawiera 272 kcal, w tym 27 g białka, 9,7 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (980 g) produktu Soup, seaweed?

4 porcje (980 g) produktu Soup, seaweed zawiera 363 kcal, w tym 37 g białka, 13 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Soup, seaweed?

50 g produktu Soup, seaweed zawiera 19 kcal, w tym 1,9 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Soup, seaweed?

150 g produktu Soup, seaweed zawiera 56 kcal, w tym 5,6 g białka, 2 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 75647000 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika