Wiedz, co masz na talerzu

Soup, miso or tofu

Kalorie i wartości odżywcze

24
kaloriekcal na 100 g
Białko2,2 g
Węglowodany1,7 g
Tłuszcz0,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 24 kcal —
  • Białko 2,2 g 4%
  • Węglowodany 1,7 g 1%
  • Tłuszcz 0,9 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 0,6 g 2%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sód 467 mg 20%
  • Cholesterol 1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5 µg 1%
  • Witamina C 1,9 mg 2%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,07 mg 0%
  • Witamina K 22,4 µg 19%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,53 mg 3%
  • Witamina B6 0,03 mg 1%
  • Foliany (B9) 12 µg 3%
  • Witamina B12 0,04 µg 2%
  • Cholina 8,4 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 25 mg 2%
  • Żelazo 0,47 mg 3%
  • Magnez 8 mg 2%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potas 77 mg 2%
  • Cynk 0,26 mg 2%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Selen 1,7 µg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g242,2 g1,7 g0,9 g
1 porcja245 g595,4 g4,2 g2,1 g
2 porcje490 g11811 g8,3 g4,2 g
½ porcji122,5 g292,7 g2,1 g1 g
3 porcje735 g17616 g13 g6,2 g
4 porcje980 g23522 g17 g8,3 g
50 g50 g121,1 g0,9 g0,4 g
150 g150 g363,3 g2,6 g1,3 g
200 g200 g484,4 g3,4 g1,7 g
250 g250 g605,5 g4,3 g2,1 g

Pytania o produkt: Soup, miso or tofu

Ile kalorii ma 100 g produktu Soup, miso or tofu?

100 g produktu Soup, miso or tofu zawiera 24 kcal, w tym 2,2 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (245 g) produktu Soup, miso or tofu?

1 porcja (245 g) produktu Soup, miso or tofu zawiera 59 kcal, w tym 5,4 g białka, 4,2 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (490 g) produktu Soup, miso or tofu?

2 porcje (490 g) produktu Soup, miso or tofu zawiera 118 kcal, w tym 11 g białka, 8,3 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (122,5 g) produktu Soup, miso or tofu?

½ porcji (122,5 g) produktu Soup, miso or tofu zawiera 29 kcal, w tym 2,7 g białka, 2,1 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (735 g) produktu Soup, miso or tofu?

3 porcje (735 g) produktu Soup, miso or tofu zawiera 176 kcal, w tym 16 g białka, 13 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (980 g) produktu Soup, miso or tofu?

4 porcje (980 g) produktu Soup, miso or tofu zawiera 235 kcal, w tym 22 g białka, 17 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Soup, miso or tofu?

50 g produktu Soup, miso or tofu zawiera 12 kcal, w tym 1,1 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Soup, miso or tofu?

150 g produktu Soup, miso or tofu zawiera 36 kcal, w tym 3,3 g białka, 2,6 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 41601070 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika