Wiedz, co masz na talerzu
Śmietanka do gotowania
Kalorie i wartości odżywcze
do gotowania, w stylu wiejskim, 15% tłuszczu
154
kaloriekcal na 100 g
Białko2,8 g
Węglowodany2,7 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 154 kcal —
- Białko 2,8 g 6%
- Węglowodany 2,7 g 1%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 8 g 40%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 3,7 g —
- Sód 68 mg 3%
- Cholesterol 55,8 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 171 µg 19%
- Witamina C 0,76 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,09 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,13 µg 5%
- Cholina 15,9 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 86 mg 7%
- Żelazo 0,05 mg 0%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 87 mg 7%
- Potas 129 mg 3%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 2,8 g | 2,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,4 g | 1,3 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 4,2 g | 4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 5,6 g | 5,3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 7 g | 6,7 g | 38 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Śmietanka do gotowania
Ile kalorii ma 100 g produktu Śmietanka do gotowania?
100 g produktu Śmietanka do gotowania zawiera 154 kcal, w tym 2,8 g białka, 2,7 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śmietanka do gotowania?
50 g produktu Śmietanka do gotowania zawiera 77 kcal, w tym 1,4 g białka, 1,3 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śmietanka do gotowania?
150 g produktu Śmietanka do gotowania zawiera 231 kcal, w tym 4,2 g białka, 4 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Śmietanka do gotowania?
200 g produktu Śmietanka do gotowania zawiera 308 kcal, w tym 5,6 g białka, 5,3 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Śmietanka do gotowania?
250 g produktu Śmietanka do gotowania zawiera 385 kcal, w tym 7 g białka, 6,7 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 151 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
