Wiedz, co masz na talerzu

Serwatka kwaśna

Kalorie i wartości odżywcze

w proszku

339
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany73 g
Tłuszcz0,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 339 kcal —
  • Białko 12 g 23%
  • Węglowodany 73 g 27%
  • Tłuszcz 0,5 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 73 g —
  • Sód 968 mg 42%
  • Cholesterol 3 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 17 µg 2%
  • Witamina C 0,9 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0 mg 0%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
  • Ryboflawina (B2) 2,1 mg 158%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
  • Kwas pantotenowy (B5) 5,6 mg 113%
  • Witamina B6 0,62 mg 36%
  • Foliany (B9) 33 µg 8%
  • Witamina B12 2,5 µg 104%
  • Cholina 225 mg 41%

Składniki mineralne

  • Wapń 2054 mg 158%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Magnez 199 mg 47%
  • Fosfor 1349 mg 108%
  • Potas 2289 mg 49%
  • Cynk 6,3 mg 57%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 27,3 µg 50%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g33912 g74 g0,5 g
50 g50 g1705,9 g37 g0,3 g
150 g150 g50918 g110 g0,8 g
200 g200 g67824 g147 g1,1 g
250 g250 g84829 g184 g1,4 g

Pytania o produkt: Serwatka kwaśna

Ile kalorii ma 100 g produktu Serwatka kwaśna?

100 g produktu Serwatka kwaśna zawiera 339 kcal, w tym 12 g białka, 74 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Serwatka kwaśna?

50 g produktu Serwatka kwaśna zawiera 170 kcal, w tym 5,9 g białka, 37 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Serwatka kwaśna?

150 g produktu Serwatka kwaśna zawiera 509 kcal, w tym 18 g białka, 110 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Serwatka kwaśna?

200 g produktu Serwatka kwaśna zawiera 678 kcal, w tym 24 g białka, 147 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Serwatka kwaśna?

250 g produktu Serwatka kwaśna zawiera 848 kcal, w tym 29 g białka, 184 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 78 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika