Wiedz, co masz na talerzu
ser havarti
Kalorie i wartości odżywcze
lekki
338
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany9,2 g
Tłuszcz22 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 338 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 9,2 g 3%
- Tłuszcz 22 g 29%
- Tłuszcze nasycone 14 g 71%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 779 mg 34%
- Cholesterol 86 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 0,02 mg 0%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,1 µg 44%
Składniki mineralne
- Wapń 840 mg 65%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 519 mg 42%
- Potas 64 mg 1%
- Cynk 3,8 mg 34%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23 µg 42%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 25 g | 9,2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 13 g | 4,6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 38 g | 14 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 50 g | 19 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 63 g | 23 g | 56 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: ser havarti
Ile kalorii ma 100 g produktu ser havarti?
100 g produktu ser havarti zawiera 338 kcal, w tym 25 g białka, 9,2 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ser havarti?
50 g produktu ser havarti zawiera 169 kcal, w tym 13 g białka, 4,6 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ser havarti?
150 g produktu ser havarti zawiera 507 kcal, w tym 38 g białka, 14 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu ser havarti?
200 g produktu ser havarti zawiera 676 kcal, w tym 50 g białka, 19 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu ser havarti?
250 g produktu ser havarti zawiera 845 kcal, w tym 63 g białka, 23 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7758 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
