Wiedz, co masz na talerzu

Ser edamski

Kalorie i wartości odżywcze

z mleka krowiego

320
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Tłuszcz24 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 320 kcal —
  • Białko 26 g 51%
  • Tłuszcz 24 g 31%
  • Tłuszcze nasycone 17 g 84%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 800 mg 35%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 243 µg 27%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,5 µg 3%
  • Witamina K 2,3 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacyna (B3) 0,08 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
  • Witamina B6 0,08 mg 4%
  • Foliany (B9) 16 µg 4%
  • Witamina B12 1,5 µg 64%

Składniki mineralne

  • Wapń 812 mg 62%
  • Żelazo 0,12 mg 1%
  • Magnez 41,2 mg 10%
  • Fosfor 536 mg 43%
  • Potas 106 mg 2%
  • Cynk 3,1 mg 28%
  • Miedź 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 28,2 µg 19%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g32026 g–24 g
50 g50 g16013 g–12 g
150 g150 g48039 g–37 g
200 g200 g64051 g–49 g
250 g250 g80064 g–61 g

Pytania o produkt: Ser edamski

Ile kalorii ma 100 g produktu Ser edamski?

100 g produktu Ser edamski zawiera 320 kcal, w tym 26 g białka, – węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ser edamski?

50 g produktu Ser edamski zawiera 160 kcal, w tym 13 g białka, – węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ser edamski?

150 g produktu Ser edamski zawiera 480 kcal, w tym 39 g białka, – węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ser edamski?

200 g produktu Ser edamski zawiera 640 kcal, w tym 51 g białka, – węglowodanów i 49 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ser edamski?

250 g produktu Ser edamski zawiera 800 kcal, w tym 64 g białka, – węglowodanów i 61 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 12729 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika